Quel sportif n’a pas rêvé un jour de faire un très bon résultat sur une épreuve et même de monter sur un podium.
Pour mon cas les dernières places je connais.
Donc deux solutions pour moi de monter sur le podium
Filer un somnifère aux participants à la Pasta Party
Ou créer ma propre course.
C’est fait.
Le 25 et 26 Avril je participerai à la première et dernière édition des:
-24 Heures du confinement-
Voici un résumé de l’épreuve vu du règlement.
« Les 24 H du confinement »
REGLEMENT
ARTICLE 1 :
Les " 24 heures du confinement" est une manifestation sportive dont le principe est simple :
-Faire le maximum de kilomètres sur un durée de 24 heures sur un parcours en boucle d’environ
-61 mètres (voir Photo) en annexe
-Allure libre, temps d'arrêt pour ravitaillement, soins ou repos à la gestion du coureur.
-Le sens de circulation pourra être inversé à la discrétion du coureur.
L’organisation a l’ambition de reverser 1€ par kilomètre parcouru pour soutenir l’Association
Scott&Co D’aide aux enfants malades ( www.scottandco.net ).
Une cagnotte sera aussi ouverte sur ………………… du …au……pour soutenir leurs efforts,
merci par avance.
Le départ sera donné le 25 avril 2020 à 13h00 au cœur du jardin situé rue de la Sablonnière à Meaux et l'arrivée est fixée au dimanche 26 avril 2020 à 13h00 au même endroit.
Cette épreuve est limitée à 1 participant ( Moi)
Mon dossard est prêt.
Je comprends mieux les mécanismes et l’énergie nécessaires aux organisateurs des courses sans oublier l’action des bénévoles.
Je vais devoir assurer tous les postes
Cela promet des surprises à venir🤪
Enfin, la possibilité de participer à un épreuve de course à pieds de 24 Heures ou l'allure est libre et le but ultime est de réaliser le maximum de Kilomètres sur cette durée.
Ma participation me permettra de soutenir l' association Scott and co d'aide aux enfants malades
Ce matin, Toute notre petite troupe se rend vers le lieu des courses de la journée.
Destination Piau Engaly .
Jacques et sa fille Ludivine pour " Le tour de La Géla".
39 Km 3180m de D+ /3180m de D-délai 12h30 maxi.
Départ 7h00.
Sébastien et moi pour la dernière épreuve du challenge du Pyrenées Tour Trail.
25Km 2061m de D+ / 2061m de D- délai 9H maxi.
Départ 9h30.
Accompagnés de Bruno, Murielle, Juliette, Hélène.
les deux courses ont un même ravitaillement à Bielsa en pays espagnol.
Piau 8h30, le soleil est toujours de la partie aujourd'hui nous découvrons l'air de départ
9h30 c'est parti, cela démarre par trois km de descente bien pentues agrémenté d'une ascension de 1000m sur 13km, les paysages sont magnifiques ou j'ai du mal à me repérer tellement les sommets de chaque coté sont impressionnants.
Seule des petites fourmis colorées qui serpentent dans ce paysage rocailleux et me donne une idée des difficultés à venir.
Porte de Bielsa altitude 2426m avec Passage en Espagne, je croise dans la descente beaucoup de marcheurs espagnols même quelques que fous en VTT.
Tunnel Bielsa le poste de ravitaillement plutôt triste comme décors, mais là nos assistances respectives comme d'habitude nous réconfortent.
Quelques heures avant. le passage de Ludivine et jacques.
Je pointe à la 279 ième place il est 13h46 pour une barrière à 14h30.
Tous ira globalement bien jusqu'au "virage de le D118" ou débute la dernière ascension de 400m sur 3km.
Ce dernier tronçon jusqu'au Graal est interminable, Murielle viens au devant de moi
pour les derniers hectomètres et je franchis la ligne d'arrivée à 17h17mn.
Je suis FINIHER à la 277 ième place sur 282 arrivants et 314 du départ.
En 27H31mn.
Voici le temps du réconfort et de l'après course.
Une immense reconnaissance à Murielle et juliette pour leur soutien tous au long de nos courses.
Un Grand merci à tous les bénévoles qui à tous les postes de ces trois jours du GRP ont su
d'un geste, d'une parole aimable ou d'un sourire rendre cet évènement réussi.
Félicitations aux organisateurs pour leur travail au Quotidien pour faire de cette épreuve
une référence sportive internationale.
Je promets de revenir et en plus de rejoindre les bénévoles.
9H15 sitôt l'euphorie passée de la réussite de mon Kilomètre vertical je dois me recentrer et tenter de récupérer un peu pour l'épreuve suivante qui démarrage dans 3 quarts d'heure.
Pla d'Adet / Vieille Aure 36 KM 1640m de D+ et surtout 2448m de D-
Changer de tee shirt, refaire le plein du camelbag, se pommader les pieds, manger, s'hydrater et un peu de détente virtuelle.
En revoyant ces photos, je ne me rappelle pas que j'étais aussi fatigué par les efforts précédents mais les images suivantes font peur et je comprends mieux la suite de la course.
A quoi tu penses didou di don?
Allez un sourire, c'est bien tu as déjà fait la moitié!
Allez on se reprend, l'organisation sonne le rappel
le départ est dans 5 minutes.
Première difficulté le Col du Portet sous un soleil de plomb et premier gros coup de pompe.
Plus de jus, je m'accroche et ne lâche rien, pas après pas je le passe sous le son des clôches des spectateurs.
Plus que 1500 mètres de descente et le ravitaillement du Merlans avec sa barrière horaire.
je n'ose pas regarder la montre, j'entreprends de relancer un petit footing histoire d'avoir tous donné.
J'arrive au pointage et m'attends à ce que le contrôle m'annonce mon hors délai.
il bipe mon dossart, me dit bravo, je reste muet d'interrogation puis je consulte ma montre.
La sentence tombe, arrivée 11h33mn9s pour un hors course à 11h35mm.
A deux petites petites minutes de l'exclusion.
Tellement heureux, je m'assoie, prends le temps de manger, de remplir mon réservoir sans oublier de remettre de la pommade aux pieds.
C'est ainsi regaillardi que je reprends la piste, maintenant l'objectif reprendre du temps pour passer la deuxième pointage.
Désolé je n'ai pas pris le temps pour les photos mais chaque pas étaient poussés par une volonté de finir cette étape.
Curieusement, mon état d'esprit est au top, je prends même à plusieurs reprises le temps de m'assoir à l'ombre pour avaler des pâtes énergétique fait maison par Murielle.
Retour Merlans pointé à 15h56 pour une barrière à 16h45 je sais maintenant que je finirai.
Reste juste les 2000m de descente sur 10km une épreuve pour les jambes, je l'aborde gentillement pour ne pas me cramer les cuisses ou me tordre une cheville.
C'est sous les encouragements de mes fidèles soutiens que je franchie la ligne d'arrivée
à 18h51mn
Ah oui je respecte les habitudes je suis à ce moment 292 ième sur 298.
Il ne reste plus qu'un obstacle avant la médaille j'y crois!
LE KV ou KILOMETRE VERTICAL de Vignec / Pla d'Adet
Objectif: Montée 1km de hauteur 4,3km de long soit une moyenne de 23%.
le premier KV en compétition pour moi et déjà dans la tête les questions se bousculent devant l'inconnu du parcours le comportement à avoir pour les dépassements (pas les miens ceux des autres).
le départ est dans l'ordre inverse de l'arrivée de la veille.
Donc je partirai dans les 5 premiers histoire d'avoir le trouillomètre à zéro.
Nous arrivons une petite demie heure avant le départ de 7h00 ,l'attente me semble interminable.
Quelques photos pour faire bonne figure.
Mais la tension est là.
Ai-je bien récupéré de mon épreuve d'hier?
La contracture ne va -t- elle pas réapparaitre?
AH, j'ai envie de faire pipi!
OUPS, l'appel de mon nom me signale de partir.
Pas le temps de réfléchir aussitôt cela monte raide en monotrace.
Je me concentre sur la synchronisation des bâtons, des jambes , de la respiration sans me mettre dans le rouge.
Rester calme et régulier ! une pensée qui me revient sans cesse.
J'avoue que je n'ai pas vu passé les 700 premiers mètres de dénivelé , pas le temps de faire de photos, par contre j'en ai vu passé des coureurs à mes cotés, un vrai troupeau certains couraient tous simplement.
Ensuite la surprise de voir les premiers bâtiments du Pla d'Adet ou mes Fans s'époumonaient pour me faire gravir les derniers mètres
avant un dernier petit coup de cul pour atteindre l'arrivée.
Mon chrono pour frimer 1h31mn et une poignée de secondes, je grapille 6 places et passe 298ième.
Au point de ravitaillement Murielle, Jacques et Juliette se sont improvisés bénévoles.
Une belle équipe.
Allez il est presque 9h00, je dois rejoindre un peu plus bas le départ de la troisième épreuve qui démarrage dans 1h avec 36km -1640D+ -2450 D- délai 10h.
Ce n'était pas gagné quand.. en Janvier je me suis inscrit au challenge du Pyrenées Tour Trail ou PTT ( Pour moi humoristiquement le Petit Tour Tranquille)
Une course sur trois jours avec 4 épreuves dont le fameux Kilomètre vertical .
Je pense que c'est l'inconnu concernant mes capacités physiques et mentales qui m'a motivé à m'inscrire sur cette course.
Avec au total 1OOKM - 7700 m de D+ et 5500 de D-
J'ai donc cherché un terrain de jeu pour m'entrainer au dénivelé, j'ai déniché un petit coin à Armentières prés de Meaux.
la surface doit représenter l'équivalant d'un terrain de foot incliné avec une foule de chemins monotraces avec fortes inclinaisons.
Voici un Aperçu.
Bien sûr, il faut du moral pour monter , descendre des dizaines de fois les mêmes morceaux cela peux décourager les plus motivés, mais c'était indispensable.
Un Grand merci aussi à mon Coach Jacques, à sa fille Ludivine qui en juillet m'ont fait manger du dénivelé sur une semaine dans les Pyrenées. Des paysages à couper le souffle
La reconnaissance du KV à Bagnère de Luchon sous une température caniculaire.
Donc c'est avec un gros sac à dos d'incertitudes que je pars sur le lieu de la course (Saint Lary Soulan).
La veille de mon départ je me blesse au dos en installant dans mon salon un bar original rénové par mes soins.
voici l'objet en cause.
La préparation commence aussitôt avec de petites marches en altitude histoire de s'acclimater et découvrir la faune.
Nouvelle espèce non recensée entre le Dahu et le Centaure (mon coach).
Régime pâtes Al denté à toutes les sauces pour se doper énergiquement complété au dessert par un riz au lait façon JUJU(la petite femme du coach) dont nous garderons le secret.
Coté hydratation un soupçon de bière locale.
On y est! il est presque 6 h00 du matin le 22 juillet , je suis dans l'air de départ de la première épreuve soit 40KM -2800M de D+ délai 10h.
Je me remémore ma stratégie, mes objectifs de temps intermédiaires ,sur deux sessions précédentes je n'étais pas passé.
Hors délais à Artigues et Col de Sencours, un peu mon plafond de verre à moi.
6H00, c'est parti pour presque mille coureurs dont 314 sur ma course.
Très vite dès la sortie de ville nous pénétrons en forêt et là je m'aperçois que je n'ai pas pris de lampe frontale une erreur de débutant.
Donc pas le choix que de suivre en décalé le coureur précédent ,juste tenir 30 mn pour le lever du jour, racines et branches piègent le sentier!
Le parcours jusqu'au premier ravitaillement KM 20 à Payolle se passe bien .
J'y arrive à 9h06 pour une estimation 9h37.
Là mon assistance Murielle et Juliette me bichonnent quelques minutes.
Je repars pour 10 km direction Artigues plutôt en forme .
ARTIGUES
Bien qu'aucune barrière horaire ne soit en place arrivée 11h15 , je suis dans mon timing , je redoute les 1500m D+ sur 10 km jusqu'au Pic du Midi.
Un gros morceau sous cette chaleur.
Sébastien un ami me dépasse à ce moment.
Artigues / Col de Sencours ( la galère):
Sortie d'Artigues passé la route une montée ou plutôt une échelle de terre. Très vite l'effort me coupe les jambes , c'est avec deux poteaux que j'arrive au sommet épuisé.
De cet instant jusqu'au Sencours chaque appui intense sur ma jambe droite me créer une contrature de l'intérieur de la cuisse ce qui me ralenti considérablement.
Finalement après deux heures et demi j'aperçois le ravitaillement et mes amis(es) qui m'encouragent sur les derniers mètres.
ils sont aux petits soins pour moi, massages, boissons, nourriture, encouragements, un temps magnifique tout y est.
Plus que 4KM et 500m de D+ pour atteindre l'antenne et l'arrivée à 2876 m d'altitude en haut de l'image.
J'y arrive à 15h22 pour barrière à 16h00 cela Passe!
je vous rappelle une règle établie si vous me cherchez dans un classement commencez par la fin, c'est plus rapide.
Donc 304 ième sur 309 en 9h22mm20s
Pour descendre heureusement il y a le télécabine, mais avec une file d'attente de plus de deux heures.
Après quelques hésitations et surtout l'envie de me reposer j'endosse le costume du beau sportif fatigué avec une touche de carisme naturel . Et vingt minutes après mon épouse Murielle et Ludivine me récupérent (qu'elle patience, merci les filles)
Début Juin, après toute une vie professionnelle active et riche en rencontres ma carrière a pris un nouveau départ, je suis dorénavant retraité débutant.
j'avoue que la perte des repères temporels est un peu perturbant, j'ai du dans un premier temps sortir de mon vocabulaire des mots comme " Week end, jours fériés, samedi, dimanche, vacances, réveil, ponts…."
et en rajouter" temps libre, promenades, flaner, sieste...
je me retrouve à pouvoir m'occuper de mes proches et de moi de façon plus intense. Pour les projets je n'en manque pas.
le sport à reprit une part importante de cette liberté et dans quelques jours je participerai à un challenge tout à fait inédit pour moi au GRP 2019. ( cliquer sur les liens en orange)
Le Pyrénées Tour Trail une épreuve de 4 courses sur 3 jours.
le 22/08à 6h - 39 KM et 2876m de D+ délai imparti 10h. L'arrivée est au sommet du Pic du Midi.
le 23/08 à 7 h - Le KV (kilomètre vertical) soit 1000M de D+ sur 4,3 km. Barrière horaire 9h15.
le bricolage avec la rénovation de meubles métalliques en tentant de leur redonner une deuxième vie, déjà plusieurs œuvres meublent nos pièces de vies.
Oeuvre N1 Meuble de Télévision
Matériel de Base.
Résultat après une trentaine d'heures de modification, décapage manuel, traitement antirouille et peinture.
Œuvre N°2 Armoire rangement
Base
Là beaucoup plus de travail mais le résultat valait le coup.
Œuvre N°3 Buffet vintage.
Base
Résultat
Œuvre N°4 Création Lavabo
Objet Unique
Œuvre N° 5 Encore Plus FORT
Base
Après Poncage, nettoyage, modification du code tous cela pour servir en Bar.
Pour la quatrième fois je me présenterai dans quelques jours au départ de cette course mythique que tous traileurs rêvent de faire et de finir une fois dans leur vie.
Cette année la distance à parcourir sera de 165 KM avec 9540 m dénivelé positif.
(cliquer sur l'image)
Pour ma part j'ai déjà accroché 2 médailles de finisher 2008 en 60h27mn et 2011 en 59h40mn.
2014 abandon sur hors délai au Gîte du Piton des Neiges.
2017 même objectif "FINIR". Cette course ayant tellement de paramètres variables que rien n'est couru d'avance, sa géographie,sa météo ainsi que les fluctuations de l'état physique et mental en font une épreuve d'exception.
Ma Forme physique du moment:
Coté entrainement j'ai été plus assidu et une chance je n'ai pas attrapé la crève durant ces derniers mois j'arrive donc dans de bonnes dispositions.
Une autre bonne nouvelle de 99 kg je frôle à ce jour les 94 kg, une vrai bête de course LOL
Le Mental: Là sur cette 25 ième Edition difficile pour moi de ne pas trouver de possibilités de positiver.
En Un: Le 19/10 date de départ de l'événement et aussi celle de mes 60 ans, je compte fêter ce moment en soufflant les bougies sur la ligne d'arrivée avec un gâteau spécial dont mon entourage à la mission de créer. Mais je ne vous en dirais pas plus. SURPRISE!!
En Deux: Le 20/10 anniversaire de Mariage 33 années de bonheur.
Se sont parait-t-il les noces de PORPHYRE,OUF! j'échappe aux diamants.
Mais qu'est ce que c'est que cela le Porphyre?
(cliquer sur l'image)
Une roche magmatique très prisée dans l'antiquité, Tiens donc! à La Réunion il y a bien un volcan et de la roche volcanique? il y en a des tonnes de ces cailloux rouges.
Nous irons donc en faire un collier de 4 rangs, moi quand j'aime je ne compte pas.
En Trois: Le 21/10 Là il n'y à rien, mais juste un fenêtre de tir en clin d’œil à
mon Fils Alexian qui sera prochainement PAPA et donc par voie de conséquence je serai de nouveau Grand Père.
En Quatre: Le 22/10 justement je parlais de lui précédemment cela sera son anniversaire.
En Cinq: Le 23/10 l'anniversaire de ma fille Mélanie.
Bon! pour pas que vous l'oubliez, je RAPPELLE A TOUS QUE le 19 octobre je fête mes 60 ans 🎂et cette année je me suis organisé un anniversaire aux petits oignons.
J'avoue, Cela n'a pas été facile de faire cette grande Réunion et d'inviter en petit
comité restreint environ 2750 amis(es) des quatre coins du monde pour faire la fête avec moi, enfin tous sera prêt, les chapiteaux🎪, le DJ 🎤et la musique locale.
j'ai voulu faire simple et décontracté avec comme thème des festivités le sport et particulièrement l'Ultra-Trail.
OUPS! j'ai oublié deux points importants cela se déroule à douze milles kilomètres de la métropole sur lîle de la Réunion et encore plus grave j'ai oublié de vous inviter 😉mais croyez moi vous serez tous dans mes pensées
Voici donc le programme:
18H00 Arrivée des premiers invités, vérification de la tenue correcte exigée et accès libre aux buffets.
Ils pourront s'échauffer en entamant des petits pas de danse, tous les styles
seront autorisés excepté la danse de la pluie.🤣
Ĺa soirée s'achèvera à 22H00. Trop tôt diront les couches tard mais toutes bonnes choses ayant une fin je mettrai donc tous le monde dehors sous les acclamations
des badauds heureux que le tintamarre de ces noctambules cesse.
Comme à mon d'habitude je serai dans les derniers à quitter l'aire de départ de
la 25 ième édition de la Diagonale des fous avec le dossard N°257.
Voici une course qui se démarque et offre à ses vainqueurs des trophées uniques car chaque pièce est une oeuvre d'art sur l'emblème de la Mascotte de l'épreuve: LE CRAPAUD
Un céramiste du nom de Marcel Creach a créé plusieurs dizaines de sculptures magnifiques et expressives
Dans celle ci, vous ne me reconnaissez pas! cette oeil VIF de fin de course et la langue qui exprime l'effort soutenu du dernier.
Vraiment ce créateur mérite nos félicitations et de la publicité
:
N'est il pas meilleure façon de découvrir le monde que de le parcourir à pieds.
N'est il pas meilleur moyen de se connaître que de puisez dans ses limites.
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